Ăn hàu sau bao lâu thì có tác dụng ngay lập tức? Hàu là một loại hải sản có thể được chế biến thành nhiều món ăn ngon, hấp dẫn, bổ dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Theo nghiên cứu từ đông y, thịt hàu không độc, có tính mát, vị mặn ngọt. Riêng đối với nam giới, hàu là một món ăn giúp cho nam giới có thể tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện sức khỏe sinh lý. Rất nhiều phụ nữ đã khẳng định một điều rằng chồng của họ có thể tăng ham muốn rất nhiều sau khi ăn hàu. Vậy nên hàu vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất? Mời bạn đọc theo dõi nội dung bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn.

Những thành phần có trong hàu

Sau nhiều nghiên cứu về thành phần có trong một con hàu, các nhà khoa học đã tìm hiểu ra rằng chúng sở hữu rất nhiều chất bổ dưỡng như: protein, vitamin, chất béo.

Theo nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy, trong thịt hàu có chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng như: protein, carbohydrates, các loại vitamin A, C, D, B1, 2, 3,…có khả năng chống viêm đồng thời tăng sức đề kháng và cung cấp cho cơ thể một lượng lớn dưỡng chất cần thiết.

Đặc biệt, cứ mỗi 100g thịt hàu sẽ chứa một khoảng 1,5g chất béo và tương đương với 70calo nên nó cực kỳ phù hợp cho những người mắc các bệnh béo phì, những người đang ăn kiêng.

Bên cạnh đó, hàu biển còn chứa rất nhiều khoáng chất và protein thiết yếu. Các nghiên cứu gần đây rằng trong 100g thịt hàu có chứa đến 375mg kali, 270mg natri, 100mg phốt-pho,…Đây đều là những khoáng chất cực kỳ cần thiết, có khả năng tạo ezim giải phóng năng lượng để nuôi cơ thể.

Ngoài ra, trong thịt hàu có chứa nhiều chất kẽm, lượng kẽm trong hàu cao nhất hiện nay. Trong 100g hàu tươi có chứa đến 47.8mg kẽm rất nhiều hơn so với thịt và cá.

Vậy ăn hàu có tác dụng gì?

Ăn hàu có khả năng tăng số lượng và chất lượng tinh trùng nhanh chóng

Chất kẽm là một trong những nguyên tố đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sinh lý của nam giới. Nếu như lượng kẽm trong cơ thể nam giới không đảm bảo thì điều này sẽ làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng lên đến 50%.

Trong khi đó, hàu biển là một loại thực phẩm tốt cho đàn ông nhờ vào lượng kẽm cung cấp cực kỳ dồi dào. Trong một con hàu biển chứa tới 15mg kẽm, lượng kém này có thể đáp ứng đủ khối lượng và nhu cầu kẽm sử dụng hàng ngày của cơ thể nam giới.

Ăn hàu biển có tác dụng rõ rệt trong quá trình kích thích và điều hòa sản xuất testosterone. Từ đó làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng của nam giới.Thịt hàu ngoài ra còn giúp bổ thận, tráng dương, đồng thời chữa trị các chứng bệnh như di mộng tinh, bệnh liệt dương, hiếm muộn…

Bên cạnh đó, các khoáng chất và vitamin có trong hàu chẳng hạn như protein, glucid, magie, vitamin nhóm D, B  còn có thể tác động lên tiền liệt tuyến nhằm mục đích hạn chế nguy cơ phì đại tiền liệt tuyến của nam giới. Phì đại tiền liệt tuyến có thể gây rối loạn cương dương cùng nhiều biến chứng nguy hiểm và viêm nhiễm khác như bí tiểu, ung thư tiền liệt, viêm tuyến tiền liệt,..

Ăn hàu có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

Tinh chất có trong hàu biển còn giúp giảm cholesterone xấu trong máu, bên cạnh đó, hỗ trợ thành mạnh co giãn linh tốt hơn, ngoài ra nó còn hạn chế xơ hóa do rất nhiều vi lượng khoáng bám và thành mạch có khả năng gây giòn, xơ hóa. Tinh chất hàu còn giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch tốt cho mọi lứa tuổi, không chỉ riêng với nam giới.

Ăn hàu có công dụng tăng cường hoạt động cơ bắp và não bộ

Nhờ vào việc chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất đặc biệt là các chất protein nên hàu biển cực kỳ tốt cho những người tập luyện thể dục, thể thao, đồng thời giúp duy trì hoạt động của cơ và các noron thần kinh. Theo nghiên cứu cho thấy, trong hàu có chứa rất nhiều các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như omega 3, taurin, khoáng vi lượng…

Nên ăn hàu vào thời điểm nào tốt nhất?

Mặc dù hàu cực kỳ tốt cho sinh lý nam giới nhưng nó sẽ chỉ tốt nếu như chúng ta sử dụng đúng cách. Nếu bạn bồi bổ hàu cho cơ thể một cách phản khoa học thì điều này thậm chí còn gây ra những tác hại không mong muốn.

Với nam giới, mỗi ngày chỉ cần ăn từ 2 – 3 con hàu. Số lượng hàu đủ này sẽ giúp bổ sung và tăng cường đầy đủ các vi chất cho cơ thể. Nam giới nên sử dụng hàu vào thời điểm ngày hôm sau, ngay sau khi quan hệ tình dục. Bởi đây là khoảng thời gian mà nam giới cần bổ sung nhiều chất kẽm để có thể tái tạo và sản xuất lại lượng tinh trùng đã bị mất đi.

Ngoài ra, các bà vợ có thể chế biến rất nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng từ hàu để có thể bồi bổ cho ông xã mình như: cháo hàu, canh hàu, hàu chiên trứng, hàu hấp. Các ông chồng nên ăn hàu vào mỗi tuần, đối với nam giới yếu sinh lý có thể dùng hàu trong nhiều món ăn để cải thiện sinh lý.

Có hai món ăn ngon và cực kỳ bổ dưỡng được chế biến từ hàu, phù hợp cho đại đa số nam giới để bồi bổ phải kể đến như: Hàu béo: Bạn chuẩn bị tầm 200g hàu đã được làm sạch, sau đó loại bỏ da, trộn thêm 0,5 kg bột mì hoặc bột chiên giòn cùng với một quả trứng gà.

Sau đó, bạn thực hiện cho bột mì vào tô, rồi đập trứng và sau đó bạn trộn đều bằng tay để trứng trộn có thể đều với bột. Tiến hành đun nóng dầu trong chảo, cho số lượng hàu đã ngâm vào bột và chiên cho đến khi hàu chín vàng. Món ăn này ăn nóng rất ngon và cực kỳ bổ dưỡng.

Hàu kết hợp hành tím: Bạn tiến hành chuẩn bị tầm10 con hàu, một ít bột canh, hành tím thái nhỏ, một chút xì dầu, đường, dầu ăn. Sau đó, bạn tách hàu lấy thịt sau đó và rửa sạch cặn bẩn, phi hành cho thơm lên. Bạn cho hàu trở lại, sau đó rắc hành lá lên trên rồi cho vào nồi hấp. Bạn hấp hàu trên lửa lớn khoảng 2 phút và thưởng thức món ăn thơm ngon này.

Hàu có tác dụng gì với phụ nữ?

Chất sắt vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và nhan sắc của phụ nữ, sắt tham gia hầu hết vào quá trình sản xuất ra các tế bào máu, đồng thời có khả năng tăng lượng oxy trong tất cả các bộ phận của cơ thể chúng ta.

Nếu như thiếu sắt, điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động thể chất hàng ngày của phụ nữ. Đặc biệt trong thời kỳ kinh nguyệt, khi mà cơ thể thiếu sắt nhiều có thể dẫn đến thiếu máu, suy nhược cơ thể nghiêm trọng.

Theo thống kê cho thấy, trong 100g hàu có chứa đến 3,9mg sắt. Lượng sắt này tương đương 39% tổng nhu cầu sắt của cơ thể. Vì vậy, chị em không phải lo lắng quá nhiều về tình trạng thiếu máu khi bắt đầu hành kinh nếu như chị em được cung cấp đủ lượng sắt cần thiết. Kết quả xét nghiệm này được chứng minh từ Bệnh viện All India Institute.

Vậy nên ăn hàu khi nào?

Tương tự như nhiều loại thực phẩm hàng ngày, hải sản như hàu có thể được sử dụng trong mọi khoảng thời gian nào trong ngày. Đặc biệt hải sản còn có thể được dùng trong những bữa ăn hàng ngày tương tự như là thịt bò hoặc thịt gà.

Việc sử dụng hải sản trong bữa ăn cũng đặc biệt tiện lợi vì nó có thể được dùng để chế biến thành rất nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng và đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng có rất nhiều loại hải sản cực kỳ giàu chất đạm, nhiều calo mà bạn cần hạn chế.

Những loài hải sản giáp xác như chẳng hạn như tôm, cua, và một số động vật có vỏ và đặc biệt nhất là hàu. Đây là những thực phẩm có khả năng giúp chúng ta dễ no nhanh chóng. Buổi tối, nếu như bạn ăn quá no thì có thể gây khó tiêu ảnh hưởng nghiêm trọng đến đường tiêu hóa.

Và cũng tương tự như nhiều loại thực phẩm khác, bạn nên tránh ăn hải sản từ buổi chiều đến nửa đêm vì nó có thể khiến cơ thể của bạn tích tụ nhiều nếu như bạn thêm nhiều thức ăn và calo. Một trong những lý do khác được cho là hải sản có tính hàn cao cần hạn chế ăn nhiều.

Những lưu ý khi ăn hàu bạn nên biết

Hàu là một loại hải sản sống ở dưới nước, chúng ăn các loại sinh vật  sống trong bùn, cát, nước biển nên chúng có thể chứa rất nhiều vi khuẩn, ký sinh trùng có thể gây bệnh trong đó có sán, giun.

Vì thế, khi bạn ăn hàu sống có khả năng cao sẽ bị ngộ độc thực phẩm, bạn có thể bị nhiễm sán và gặp nhiều các loại ký sinh trùng khác. Vì vậy, khi ăn hàu thì tốt nhất là bạn nên nấu chín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình nhé.

Nếu như ăn hàu sống, người ta thường sẽ ăn kèm với mù tạt để giúp giảm độ tanh cũng như giúp tăng khẩu vị cho món ăn. Tuy nhiên thì mù tạt còn có thể gây kích thích niêm mạc đặc biệt ở đường mũi, họng, nếu như bạn ăn quá nhiều sẽ có khả năng gây tổn thương niêm mạc mũi, họng.

Đồng thời mù tạt còn có thể kích thích cả niêm mạc dạ dày nên những người bị đau dạ dày, viêm ruột nên hạn chế ăn mù tạt với hàu.

Mặc dù thịt hàu chứa rất nhiều chất bổ và nhiều khoáng tố vi lượng cực kỳ tốt cho sức khỏe, nhưng vì hàu thuộc loài hải sản, chúng sống dưới nước và ăn mọi sinh vật sống trong bùn, cát, nước biển.

Chính vì vậy, khi bạn ăn thịt hàu sống thì sẽ dễ có nguy cơ nhiễm phải rất nhiều loại vi khuẩn hoặc ký sinh trùng có khả năng gây ra mầm bệnh, đây cũng chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra nhiều trường hợp ngộ độc do ăn phải thực phẩm hải sản tươi sống, chứa nhiều giun sán. Tốt nhất là bạn nên nấu chín hàu để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình nhé.

Trong trường hợp bạn cực kỳ muốn ăn hàu sống, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình thì bạn nên mua hàu biển, sau đó tự mình chế biến và loại bỏ hết hàu chết, hàu ươn, sau đó ngâm trong nước mặn,  nước muối để hàu bắt đầu đào thải hết chất bẩn, rồi sau đó hãy ăn ở một chừng mực nào đó thôi.

Nếu như bạn ăn hàu phải sống nhiễm khuẩn, thì cơ thể của bạn sẽ dễ nhiễm khuẩn Norovirus gây ra các tình trạng bệnh viêm ruột, viêm dạ dày.

Bên cạnh đó, chủng loại vi khuẩn Vibrio có trong con hàu cùng có thể gây ra rất nhiều bệnh, đặc biệt là bệnh tả với những triệu chứng chẳng hạn như: sốt cao, sốc nhiễm trùng, thậm chí là bạn có thể bị tử vong do nhiễm trùng máu.

Vì vậy, bạn cần tránh và hạn chế ăn hàu sống, tốt nhất là bạn nên nấu chín hàu cho đến khi hàu mở vỏ ra, nếu hàu không mở thì bạn nên bỏ chúng đi sau khi nấu để có thể đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình.

Như vậy, qua bài viết, chúng tôi đã cung cấp lời giải mã cho bạn đọc về câu nỏi nên ăn hàu vào thời gian nào trong ngày. Với lượng kiến thức trong bài viết, hy vọng bạn đọc sẽ hiểu hết về loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe sinh lý nam giới này.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.