【Giải Đáp】Nên Uống Men Vi Sinh Khi Nào Cơ Thể Hấp Thụ Tốt Nhất?

Để sử dụng men vi sinh hiệu quả nhất thì thời điểm sử dụng rất quan trọng, nhưng không phải ai cũng biết nên uống vào thời điểm nào trong ngày, đặc biệt, nhiều người còn phân vân không biết nên uống men vi sinh trước hay sau bữa ăn. ăn. Nếu bạn quan tâm đến vấn đề nên uống men vi sinh khi nào thì hãy xem ngay bài viết sau đây nhé

Men vi sinh là gì?

Men vi sinh (probiotic) là chế phẩm chứa các vi sinh vật sống có lợi cho hệ tiêu hóa, khi uống sẽ giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, ngăn chặn vi khuẩn có hại và khắc phục tình trạng bệnh rối loạn vi khuẩn đường ruột.

Probiotic khác với prebiotic. Prebiotic tạo môi trường cho lợi khuẩn phát triển, thực chất chính là chất xơ. Các loại men vi sinh ngày nay đều bổ sung hai loại này để cải thiện sức khỏe đường ruột.

Tại sao uống men vi sinh đúng lúc lại quan trọng?

Môi trường dạ dày chứa nhiều axit dịch vị và men tiêu hóa. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa thức ăn cũng như bảo vệ dạ dày trước các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, độc tố. Tuy nhiên, cũng như vậy, môi trường axit có thể tiêu diệt các vi sinh vật có lợi khi chúng đi qua dạ dày xuống ruột.

Vì vậy, xác định thời điểm uống men vi sinh thích hợp cũng chính là xác định thời điểm dạ dày có môi trường axit thấp nhất. Qua đó, giúp tăng khả năng sống sót của lợi khuẩn khi tiếp xúc với men và axit dịch vị, đồng thời tạo điều kiện để các vi sinh vật có lợi này phát huy tối đa tác dụng cân bằng và ổn định đường tiêu hóa. hệ thống tiêu hóa.

Các tác dụng của men vi sinh

Men vi sinh được chỉ định khi sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột bị xáo trộn, dẫn đến rối loạn hệ vi khuẩn, thường gặp ở những bệnh nhân điều trị bằng kháng sinh kéo dài. Các triệu chứng của rối loạn khuẩn đường ruột là đi ngoài phân sống, tiêu chảy, khó tiêu, chướng bụng…

Ngoài công dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, men vi sinh còn có những tác dụng bất ngờ như:

• Hấp thu chất dinh dưỡng, ức chế vi khuẩn có hại trong đường tiêu hóa
• Ngăn ngừa các phản ứng viêm nhiễm, tăng cường hệ thống miễn dịch
• Ngăn ngừa dị ứng thực phẩm
• Hỗ trợ điều trị một số bệnh lý nguy hiểm ở trẻ em như viêm ruột hoại tử, nhiễm trùng sơ sinh…

Tuy nhiên, khi sử dụng, người bệnh cần tuân theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất và bác sĩ điều trị.

Nên uống men vi sinh khi nào để đạt hiệu quả tối đa?

Như bạn có thể thấy, thời điểm quan trọng để bổ sung men vi sinh là khi axit dạ dày ở mức thấp nhất. Buổi sáng hoặc buổi sáng sau khi ăn là thời điểm thích hợp để bổ sung men vi sinh. Vì lúc này axit trong dạ dày ở mức thấp giúp lợi khuẩn có thể sống sót và di chuyển an toàn từ dạ dày xuống ruột.

Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng hay quá đặt nặng vấn đề khi nào nên bổ sung men vi sinh. Một nghiên cứu cho thấy rằng việc dùng men vi sinh một cách nhất quán và nhất quán sẽ có ý nghĩa hơn là dùng chúng mọi lúc. Bằng chứng là theo một thí nghiệm kéo dài 1 tháng, việc sử dụng men vi sinh có tác động tích cực đến hệ vi sinh vật đường ruột bất kể chúng được dùng trước hay sau bữa ăn.

Ngoài ra, một số chủng vi khuẩn phổ biến trong các sản phẩm men vi sinh hiện nay như Lactobacillus, Bifidobacterium và Enterococci có khả năng kháng axit dạ dày tốt hơn các loại vi khuẩn khác. Ví dụ, các chủng Lactobacillus hay Bifidobacterium có nguồn gốc từ ruột người nên vốn có khả năng chống lại axit dạ dày cao hơn và khả năng sống sót tốt hơn.

Cuối cùng, tùy theo khuyến cáo của nhà sản xuất về men vi sinh, người dùng cần tìm hiểu kỹ để đảm bảo sử dụng đúng cách, đúng liều lượng.

Các tiêu chí để lựa chọn men vi sinh

Chọn đúng chủng men phù hợp

Một chủng lợi khuẩn tốt cần đáp ứng các điều kiện sau:

• Là dòng lợi khuẩn dành riêng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đáp ứng các đánh giá về độ an toàn cho đối tượng này.
• Đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh về hiệu quả và tác dụng đối với sức khỏe đường ruột của trẻ.
• Không có tác dụng phụ hay dị ứng khi dùng cho trẻ em.

Với những điều kiện trên, Lactobacillus Rhamnosus (hay L.Rhamnosus) là men vi sinh thế hệ mới được lựa chọn là chủng men vi sinh phù hợp cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vì:

• L.Rhamnosus đã có mặt trong hơn 800 nghiên cứu khoa học và được chứng minh là an toàn khi sử dụng, chủng men này đã nhận được chứng nhận an toàn GRAS do Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) trao tặng.
• L.Rhamnosus là chủng men kháng axit dạ dày và dịch mật, giúp lưu giữ hàm lượng lợi khuẩn đi xuống dạ dày và thích nghi với môi trường trong đường ruột, sản sinh nhiều chất kháng khuẩn, bảo vệ thành ruột.
• L.Rhamnosus có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, cải thiện các rối loạn thường gặp ở trẻ như táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, giảm tình trạng ruột kích thích..

Lựa chọn men vi sinh chứa chủng men L.Rhamnosus là quyết định sáng suốt của cha mẹ khi sử dụng cho con yêu.

Chọn sản phẩm chính hãng uy tín

Khi lựa chọn men vi sinh chuẩn cần quan tâm đến chất lượng sản phẩm để có quyết định đúng đắn, lựa chọn sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Điều này sẽ giúp cha mẹ yên tâm hơn về chất lượng, khi có một đơn vị chịu trách nhiệm về các vấn đề liên quan đến chất lượng men, hạn sử dụng, ngày sản xuất khi đưa đến tay người tiêu dùng.

Với men vi sinh có men vi sinh dạng lỏng cần nhiệt độ bảo quản nhất định và kiểm soát trên từng khâu vận chuyển, nên chọn hàng chính hãng, giúp trẻ được bổ sung nguồn men vi sinh tốt.

Chọn dạng bào chế men vi sinh phù hợp

Trong số các dạng men vi sinh phổ biến như dạng bột, dạng viên và dạng lỏng thì men vi sinh dạng nhỏ là dạng thuận tiện nhất để sử dụng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sản phẩm ống nhỏ giọt tráng men có nhiều ưu điểm như:

• Chỉ cần nhỏ vài giọt men vi sinh dạng lỏng vào đầu lưỡi của trẻ hoặc thêm vào đồ ăn thức uống mà vẫn đảm bảo hàm lượng men tiêu chuẩn.
• Men vi sinh dùng ở dạng lỏng sẽ giúp vi khuẩn sống hoạt động trong miệng và thực quản tốt hơn dạng viên nang.

Những lưu ý khi sử dụng men vi sinh

Hầu hết các loại men vi sinh hiện nay đều có hướng dẫn cụ thể từ nhà sản xuất về thời điểm uống men vi sinh. Một số loại men vi sinh phổ biến như Biogaia, Bifina, Bifidus… có thể uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Bởi những sản phẩm này, hoặc là chủng trong sản phẩm có tính kháng axit cao, hoặc là sản phẩm men vi sinh được bao bọc bằng công nghệ đột phá giúp bảo vệ lợi khuẩn khi đi vào môi trường axit dạ dày…

Ngoài việc quan tâm đến thời điểm uống men vi sinh, người dùng cũng cần lưu ý cách sử dụng men vi sinh đúng cách:

• Không pha men vi sinh ở nhiệt độ quá cao (nước hoặc thức ăn quá nóng) vì nhiệt độ cao có thể làm chết vi khuẩn có ích, làm giảm hoạt tính của men vi sinh;
• Men vi sinh sau khi pha nên sử dụng ngay, không nên để quá lâu ở môi trường bên ngoài để vi khuẩn có hại xâm nhập;
• Không nên uống men vi sinh cùng với kháng sinh vì hoạt chất trong kháng sinh có thể tiêu diệt các vi khuẩn có lợi trong men vi sinh. Nếu uống men vi sinh trong thời gian dùng kháng sinh nên cách nhau khoảng 2-3 giờ;
• Chú ý đến hạn sử dụng của men vi sinh in trên bao bì cũng như nhiệt độ bảo quản men vi sinh để đảm bảo hiệu quả của men;
• Bổ sung lợi khuẩn cần phải đầy đủ liều lượng, và theo chỉ định của bác sĩ. Đặc biệt với trẻ nhỏ, cha mẹ không nên tự ý sử dụng men vi sinh cho trẻ.

Qua bài viết trên chắc hẳn bạn đã biết nên uống men vi sinh khi nào là phù hợp, hãy chọn thời điểm thích hợp và chọn sản phẩm phù hợp để men vi sinh phát huy tác dụng tốt nhất.