Phổi được coi là bộ lọc không khí của toàn bộ cơ thể và tiếp nhận các tạp chất trong không khí. Để duy trì sức khỏe của phổi, điều cần thiết là đảm bảo sức khỏe tốt nhất có thể chứ không phải đợi đến khi mắc bệnh phổi chúng ta mới chú ý! Bạn hoàn toàn có thể bảo vệ sức khỏe của mình và người thân bằng những thức uống giải độc, giúp thanh lọc phổi một cách tốt nhất. Hãy cùng bài viết tìm hiểu xem nên uống gì để giải độc phổi tốt nhất nhé!
Danh Mục Bài Viết
Nên uống gì để giải độc phổi tại nhà hiệu quả nhất
Bạc hà – Thức uống giải độc phổi tự nhiên
Bạc hà có vị cay the mát, có khả năng kháng khuẩn rất tốt. Bạn nhai 3-5 lá bạc hà hoặc uống 2 tách trà bạc hà mỗi ngày sẽ giúp phổi khỏe mạnh.
Lá và tinh dầu bạc hà có chứa menthol có tác dụng làm giãn cơ trơn đường hô hấp, giúp bạn dễ thở hơn, thông tắc nghẽn đường thở.
Thức uống giải độc phổi tốt từ cam thảo
Cam thảo có hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề về viêm họng, viêm phế quản, bệnh đường tiêu hóa bao gồm loét dạ dày, ợ nóng, đau bụng và viêm niêm mạc dạ dày, ho và nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus. Cam thảo cũng rất hiệu quả trong việc làm sạch phổi nhờ đặc tính kháng khuẩn nhẹ.
Uống 2-3 tách trà rễ cam thảo khi có vấn đề về phổi. Hoặc trộn 1/2 thìa bột cam thảo với một ít mật ong và uống hai lần một ngày trong vài ngày.
Thức uống detox hiệu quả từ cà rốt
Cà rốt rất giàu vitamin A, vitamin C và lycopene, một chất chống oxy hóa giúp cải thiện chức năng phổi. Chỉ cần một vài củ cà rốt trong bữa ăn hàng ngày sẽ giảm 50% nguy cơ ung thư phổi. Nước ép từ cà rốt mỗi ngày kết hợp với nước cam sẽ là thức uống thơm ngon bổ dưỡng có lợi cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua!
Thức uống giải độc phổi từ kinh giới
Kinh giới giúp giảm viêm và tắc nghẽn trong phổi. Kinh giới rất giàu các hợp chất như terpen và carvacrol hoạt động hiệu quả như những yếu tố làm sạch phổi tốt nhất.
Bạn nên uống 2 tách trà Kinh giới để giảm các triệu chứng hen suyễn và các vấn đề về hô hấp. Thêm hai giọt dầu kinh giới vào một tách trà thảo dược hoặc một ly sữa ấm cũng là cách bạn nên làm!
Thức uống giải độc phổi hiệu quả từ táo
Táo rất giàu flavonoid, vitamin C và các chất chống oxy hóa khác giúp tăng cường miễn dịch và đảm bảo hệ hô hấp khỏe mạnh. Từ đó sẽ tạo nên lớp phòng thủ tự nhiên giúp ngăn ngừa và phòng ngừa các bệnh về phổi.
Thức uống giải độc phổi hiệu quả từ cần tây
Cần tây rất giàu natri hữu cơ, giúp loại bỏ carbon dioxide tốt hơn. Cần tây cũng có lợi cho bệnh nhân hen suyễn. Nước ép cần tây chứa hàm lượng vitamin C cao giúp giảm viêm nhiễm ở phổi rất hiệu quả.
Thức uống giải độc từ gừng
Nước gừng có một số hợp chất giúp phổi hoạt động bình thường. Các hợp chất này giúp loại bỏ các chất ô nhiễm trong không khí xâm nhập vào phổi. Ngoài ra, gừng còn được dùng trong một số bài thuốc cổ truyền hỗ trợ điều trị ung thư phổi.
Bạn uống nước gừng uống 2-3 ly mỗi ngày. Cùng với đó, bạn có thể thêm gừng vào thức ăn hoặc đồ uống của mình!
Nước chanh – thức uống giải độc phổi đơn giản
Trước khi ăn sáng, bạn uống 1 hoặc 2 ly nước chanh sẽ rất hiệu quả trong việc giải độc phổi. Nếu bạn đang bị hen suyễn, nhiễm trùng, uống nước chanh cũng giúp giảm độc tố trong phổi. Lượng vitamin C dồi dào trong nước chanh và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch của bạn sẽ luôn khỏe mạnh.
Ngoài chanh, bạn có thể sử dụng các loại trái cây giàu vitamin C như nước ép dứa.
Viên uống giải độc phổi Healthy Care Lung Detox
Lung Detox Healthy Care là viên uống thải độc phổi Úc được rất nhiều người sử dụng, từ phụ nữ đến nam giới. Sản phẩm là giải pháp cho người dùng khi phải sống trong môi trường ô nhiễm khói bụi như hiện nay. Lung Detox giúp hệ hô hấp và phổi lọc sạch độc tố, giảm ho và long đờm cho người sử dụng. Tất cả giúp mang lại sức khỏe tốt hơn cho người dùng.
Lung Detox Healthy Care được sản xuất bởi thương hiệu Healthy Care, sản phẩm có thành phần chính từ nhiều loại thảo dược thiên nhiên như bông cải xanh, sáp ong… nên không gây bất kỳ tác dụng phụ nào cho người dùng.
Sản phẩm rất lành tính, tương đối dễ uống vì đã được chia liều lượng theo các viên có sẵn. Nên khi cần chỉ việc lấy ra sử dụng, không cần cân nhắc liều lượng như một số dòng khác. Tác dụng phụ cũng hiếm gặp trong dòng sản phẩm này
Hơn hết, chúng có khả năng đặc biệt là thẩm thấu sâu và từ từ vào các cơ quan đích của người dùng như phổi, phế quản, phế nang… Sản phẩm có thể hòa tan đều để hoạt chất thấm sâu vào vùng cần điều trị. Vì vậy, không gây ra các phản ứng hay tác dụng phụ có hại cho cơ thể người dùng.
Do đó, sử dụng Lung Detox của Healthy Care để làm sạch phổi, giảm ho… là sự lựa chọn đúng đắn của người tiêu dùng.
Cách giải độc phổi đơn giản tại nhà
Tăng cường thức ăn xanh
Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả, đặc biệt là rau lá xanh, giúp bảo vệ phổi khỏi bị hư hại do ô nhiễm không khí và khói thuốc lá. Ngoài ra, uống trà xanh hai lần một ngày đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và giảm viêm nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao.
Các thực phẩm khác tốt cho phổi bao gồm: rau họ cải, cà rốt, thực phẩm chứa folate (măng tây, củ cải, đậu xanh…), thực phẩm chứa vitamin C (cam, chanh, bưởi).
Xông hơi
Những người mắc bệnh phổi thường trải qua các triệu chứng trầm trọng hơn rõ rệt vào mùa thu và mùa đông. Nguyên nhân là do không khí lạnh khô khiến lớp chất nhầy trên đường thở bốc hơi nhanh, gây kích ứng. Ngược lại, không khí ấm và ẩm ít gây khó chịu hơn.
Xông hơi là cách đơn giản và nhanh nhất để tăng độ ấm và độ ẩm của không khí, làm lỏng chất nhầy trong đường thở và phổi. Hít thở không khí ấm áp làm dịu cơn đau ngay lập tức, giúp thở dễ dàng hơn. Bác sĩ khuyến cáo, trong thời tiết khô lạnh của miền Bắc, các gia đình nên đặt máy xông hơi khô hoặc máy tạo độ ẩm để tạo độ ẩm cho không khí, giữ độ ẩm từ 40-60% là tốt nhất.
Làm sạch không khí trong nhà
Làm sạch phổi đi đôi với làm sạch không khí. Vào những ngày chỉ số chất lượng không khí tốt, các gia đình nên tranh thủ mở cửa để lưu thông, làm mới không khí trong nhà. Các gia đình có thể cân nhắc lắp thêm máy lọc không khí cho cả nhà hoặc cho từng phòng nhỏ.
Không khí trong lành, sạch sẽ, không hóa chất là thứ duy nhất an toàn cho phổi. Do đó, các bác sĩ khuyên các gia đình nên hạn chế sử dụng hương thơm nhân tạo như nến thơm, xịt thơm phòng, chất tẩy rửa… vì chúng có thể gây kích ứng phổi.
Thay vào đó, có thể tạo hương thơm tự nhiên cho căn phòng bằng các loại cây như nha đam, lưỡi hổ, trầu bà; Đặt hỗn hợp vỏ chanh và muối trong phòng để hút mùi và tạo mùi thơm dễ chịu.
Tập yoga
Tập yoga trong nửa giờ có thể đẩy toàn bộ tạp chất ra khỏi cơ thể. Hít thở sâu là một loại asana yoga giúp cải thiện dung tích phổi, tăng cường sức mạnh cho phổi và làm sạch chúng. Hơn nữa, yoga cũng sẽ làm giảm tác động của căng thẳng.
Một trong những bài tập đơn giản nhất đó là nằm ngửa và đặt tay lên bụng, nhắm mắt và hít thở sâu trong 5 giây. Giữ hơi thở trong 2 giây và từ từ thở ra trong khi đếm đến 5. Lặp lại 9 đến 10 lần.
Tinh dầu khuynh diệp
Dầu khuynh diệp có lợi cho phổi vì đặc tính thông mũi, khử trùng và long đờm mạnh. Dầu khuynh diệp có thể chống tắc nghẽn, làm dịu xoang và thậm chí có thể giảm ho. Thêm 5 đến 10 giọt tinh dầu khuynh diệp vào một nồi nước nóng. Che đầu bằng một chiếc khăn và hít hơi nước.
Thực phẩm làm sạch phổi
Có một số loại thực phẩm có ảnh hưởng đến sức khỏe của phổi. Những thực phẩm này kích thích cơ chế làm sạch tự nhiên và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Hạt tiêu cayenne và quả hồ trăn là những thực phẩm làm sạch phổi tuyệt vời. Hạt dẻ cười làm giảm nguy cơ ung thư phổi. Chọn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như hành, tỏi, ớt cayenne, gừng, nghệ, táo, trà xanh và oregano trong chế độ ăn uống của bạn.
Mua thực phẩm chức năng giải độc phổi chính hãng ở đâu?
Nếu bạn đang tìm đại lý chuyên kinh doanh các sản phẩm chức năng, vitamin, thực phẩm chức năng giải độc phổi chính hãng của Úc, hãy đến với Hàng Úc 247. Sứ mệnh của đơn vị là mang đến cho khách hàng trên khắp cả nước những sản phẩm thực phẩm chức năng an toàn, chất lượng, đảm bảo nguồn gốc xuất xứ, giá cả phải chăng, và giao hàng nhanh chóng trên toàn quốc.
Hàng Úc 247 nói không với hàng nhái, hàng kém chất lượng, cam kết cung cấp hàng chính hãng 100%, hoàn tiền 300% giá trị sản phẩm khi phát hiện hàng giả.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: A32 – TT10 KĐT Văn Quán – Hà Đông – Hà Nội
- Điện thoại: 0939.672.568 – Zalo: 0939.672.568
- Website: https://hanguc247.com/
Trên đây là danh sách các loại thảo mộc và trái cây tự nhiên có tác dụng thanh lọc phổi, giúp bạn giải đáp câu hỏi “uống gì để giải độc phổi tốt nhất?” Ngoài ra, bạn cần sử dụng nguồn nước tinh khiết, sạch sẽ, cùng với chế độ ăn uống, luyện tập thể dục thể thao đều đặn, để duy trì sức khỏe cũng như tốt cho phổi nói riêng. Chúc bạn thành công!